Takut? Semua Orang Punya! - @disuduthari || #diksidisuduthari || Ruang Ekspresi

Di serentetan perjalanan manusia, segala rasa hilir mudik seperti mencari perhatian saja. Kita tahu bersama, bukan namanya hidup jika terus bahagia, bukan pula namanya hidup jika terus-terusan terluka. Semua punya timelinenya masing-masing. Sebetulnya, tak perlu diambil pusing.

Namun, siapa yang kuat dengan derita? Siapa pula yang ingin berkabung terlalu lama? Semua orang hanya bisa menerima dan berikhtiar sekemampuannya, tanpa menafikan rasa pahitnya. Berupaya untuk sabar dan ikhlas demi ridha-Nya. 

'Takut'

Kata ini sungguh tak enak disebut. Tapi apa daya, kita semua pernah bertemu atau bahkan sedang ditemaninya. Penyebab takut pun banyak ragamnya. Ada yang sudah lumrah, ada juga yang anti-mainstream. 

Kita takut terhadap apa? 

Ada yang takut kesepian, kehilangan, ditinggalkan, ada yang takut mendapat pujian, takut mendapat kritikan, dan takut-takut lainnya. Kalau ditelaah lebih dalam, perasaan yang satu ini muncul dari pengalaman kita juga ya?

Misal, ada yang takut ditinggalkan. Mengapa dia takut ditinggalkan? Mengapa ketakutan itu sukar dihapuskan? Coba deh telusuri lagi sejak kapan rasa takut itu muncul, boleh jadi dari pengalaman pahit masa lalu yang belum reda hingga sekarang. 

Yaps, raga kita sudah ada di 3 Oktober 2020, namun sebagian ingatan kita tertinggal di tahun yang mungkin kita sendiri lupa tepatnya.

"Rasa takut berakar dari luka yang masih menganga."

Ada yang sependapat?

Artinya, selama luka masa lalu itu belum diobati, maka akan berpengaruh pada sikap kita sampai nanti. Diobati di sini, bisa bermakna diselesaikan permasalahannya atau mencari makna dari permasalahannya. 

Rasa takut itu tentu saja tak sepenuhnya salah, dia hadir sebagai alarm bagi tubuh kita agar tak terjatuh di lubang yang sama. Rasa 'takut berlebihan' lah yang seharusnya kita curigai. Kenapa dia ada? sejak kapan dia ada? Bagaimana agar dia pergi?

"Karena sesuatu yang berlebihan, tak elok dipertahankan."

Rasa takut berlebihan akan membuat segala hal di sekeliling kita sebagai ancaman. Tak peduli seberapa stabilnya sesuatu, jika ia tetap ada, ia mencari celah untuk membuyarkan kita. 

'Salfok' (salah fokus)

Bukannya fokus untuk menjaganya, malah fokus pada takut kehilangannya. Bukannya fokus pada mensyukurinya, malah fokus pada kemungkinan-kemungkinan kepergiannya.

Setelah ini bagaimana?

Yuk kita lakukan penelitian mini terhadap diri sendiri. Observasi dulu perasaan berlebihan apa yang menghantui kita. Pikirkan sejak kapan itu ada, lalu kembalilah terlebih dahulu ke masa itu dan lakukan penanganan khusus. Selesaikan masalahnya atau maknai permasahannya. Jika tak reda juga, maka konsultasi dengan ahlinya.

(Mohon maaf jika ada salah-salah kata, tulisan ini hanya sharing dari pengalaman pribadi dan jika ada masukan boleh di kolom komentar)

Thank you...